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Please go to Settings - open the Applications option, and select Unknown sources, click OK on the popup alert.
女子力アップ!筋トレメニュー 健康的にダイエット！ Details
「女子力アップ!自宅でできる筋トレメニュー」は女性を対象にした自宅で簡単にできる筋トレ、エクササイズメニューをわかりやすい解説付きでご紹介しています。フィットネスクラブやヨガ、ピラティスのスタジオに通ったり、しんどいランニングを始める前に、まずは1日5分、簡単なトレーニングから始めてみませんか。
女性でも毎日少し���つ行うことで、よりスリムで魅力的な体になることができます。
本アプリでは、胸、腹、背中などの一般的に「体幹」といわれる重要な部分の筋トレに重点を置いています。
★本アプリの内容
・カレンダー機能
・胸、上背部のトレーニング
・下背部、お尻のトレーニング
・お腹のトレーニング
・腕のトレーニング
・脚、肩のトレーニング
特別に器具などは必要なく、今日から気軽に始めていただけます。
また、本アプリには「カレンダー機能」がついています。トレーニングしたメニューにチェックを入れることによって、その日に実行したエクササイズが記録されて-
いきます。ぜひ、あなたの日々のモチベーションアップとしてもお使い下さい。
無料のダイエット、ストレッチアプリを探している方、肥満や体脂肪に悩んでいる方、下半身をスリムにしたい方、無理なく痩せる方法を探している方などにオススメです。
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